Ejercicios de Relajación
La relajación nos hace tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y a veces es una sensacion relajante que provoca un estado físico y anímico equilibrado y confortable. La misma tiene dos objetivos:- Una respiración correcta para el buen aporte del oxígeno.
- La disminución de la tensión muscular acumulada (provocar más tensión en determinadas partes del cuerpo seguido de una distensión, lo cual provoca la relajación.
La técnica es la combinación de la relajación, la respiración y la impostación al servicio de la voz.
Las partes del cuerpo que forman la voz son las siguientes:
Diafragma, como aporte de energia.
Laringe y cuerdas vocales
Lengua, aunque estorba, canaliza el aire
Labios, que configuran la resonancia
Nariz, buena ventilación
Rostro, relajado y expresivo.
La impostación, consisste en el pleno aprovechamiento de la espiración para la produccón de sonido.
Requiere 2 condiciones:
La columna de aire bien apoyada en el diafragma.
Que el aire ya transformado en sonido sea proyectado concretamente a los resonadores.
Lograr el hábito de una buena respiración . Las cuerdas deben vibrar libremente en toda su extensión. Que el paladar duro y blando dejen libres los conductos formados por la glotis y la parte inferior de las fosas nasales, sin interceptar el aire. Estas condiciones se dan espontáneamente en la posición del bostezo.
